Формирование здорового образа жизни

Формирование здорового образа жизни

Раньше мы обсуждали причины гормонального дисбаланса, симптомов, тестирования и типов гормонов.

Во второй части мы рассмотрим ключевые гормоны, которые связаны с здоровьем рождаемости как у женщин, так и у мужчин.

У женщин Формирование здорового образа жизни
Эстрадиол (эстроген E2):

Эстрадиол в основном вырабатывается фолликулами и желтой оболочкой (остаток яичного мешка) в яичниках.

Этот эстроген является наиболее мощным и обильным.

Эстроген необходим для здорового формирования костей, экспрессии генов, поддержания здорового уровня холестерина и формирования вторичных половых признаков (лобковые волосы, грудь и т. Д.).

Эстрадиол обычно встречается у других животных, таких как ракообразные, насекомые и рыба.
Прогестерон:

Этот гормон важен для здорового либидо, формирования костей и правильного свертывания крови.

В качестве одного из основных гормонов, помогающих регулировать менструальный цикл, прогестерон работает, чтобы сбалансировать эффекты эстрогена.

Он также играет определенную роль в вашей восприимчивости к диабету или резистентности к инсулину, поскольку он сигнализирует об освобождении инсулина.

Прогестерон имеет жизненно важное значение для зачатия и поддержания беременности, а адекватные уровни прогестерона необходимы для правильной функции фаллопиевой трубки.

Одним из основных действий прогестерона является поддержка поддерживающего эмбриона. Во время беременности плацента производит прогестерон, чтобы помочь поддерживать развивающегося ребенка.
Лютеинизирующий гормон (ЛГ):

Этот гормон вырабатывается в передней гипофизе, что помогает регулировать овуляцию и менструальный цикл. Он работает вместе с фолликулостимулирующими гормонами (ФСГ), поднимаясь и падая вместе во время месячного цикла.

Для мужчин он стимулирует определенные клетки для производства тестостерона.

Вы можете принять лютеинизирующий тест, если вы не можете забеременеть, чтобы помочь вам исследовать нерегулярные периоды и любые проблемы, связанные с развитием половых органов.
Кортизол:

Это вырабатывается надпочечниками, но контролируется гипоталамусом.

Его основной функцией является повышение уровня сахара в крови; Помощь в жировом, белковом и углеводном обмене; И подавляют иммунную систему.

Кортизол выделяется в ответ на стресс.
DHEA (дегидроэпиандростерон):

DHEA является ключевым строительным блоком для производства тестостерона и эстрогена.

Это необходимо для создания и восстановления белка и происходит из надпочечников. Уровни DHEA резко снижаются по мере старения.

Тестостерон: этот гормон ассоциируется с мужчинами, но женщины также его производят, хотя и в гораздо меньших количествах, чем мужчины. Это помогает поддерживать здоровый секс-драйв и строить кости.

У мужчин Формирование здорового образа жизни
Тестостерон:

Мужчины производят и секретируют этот гормон главным образом через яички, но надпочечники также способствуют выработке тестостерона.

Этот гормон жизненно необходим для развития яичек, предстательной железы и вторичных половых признаков. Мужчины, достигшие половой зрелости, видят увеличение мышечной массы, костной массы и роста волос на теле.

Он также отвечает за либидо, эрекцию и репродуктивную функцию.
Эстроген:

Мужчины производят гораздо более низкие уровни эстрогена, но без эстрогена сексуальное возбуждение не может произойти.

Эстроген отвечает за многие функции в области здоровья тела, как у мужчин, так и у женщин.

Без соответствующих уровней у мужчин сексуальная функция будет снижена.

Слишком много эстрогенов может вызывать эректильную дисфункцию, низкое / отсутствие либидо, низкое количество сперматозоидов и снижение производства семенной жидкости.
Прогестерон:

Он регулирует определенные системы организма так же, как и у женщин, за вычетом репродуктивных функций.

Прогестерон считается противовоспалительным средством.

Его другие действия включают нормализацию сгустков крови и сосудистого тонуса, а также помощь в регулировании минеральных уровней цинка и меди в организме.

Кроме того, он помогает регулировать уровни клеточного кислорода и использование жировых запасов для производства энергии.
LH:

Действуя на клетки Лейдига в яичках, ЛГ отвечает за производство тестостерона и играет роль в создании спермы.
FSH:

Этот гормон играет жизненно важную роль в передаче сигналов о сперматогенезе. Это уже начало создания спермы.
DHEA:

Помогает мужчинам поддерживать уровень тестостерона, что важно для сексуального влечения и поддержания эрекции.
Кортизол:

Увеличивает уровень сахара в крови; Вспомогательные вещества в жировом, белковом и углеводном обмене; И подавляет иммунную систему. Кортизол выделяется в ответ на стресс.

Признаки и симптомы гормонального дисбаланса

Симптомы гормонального дисбаланса могут быть неудобными, но также могут быть благословением, так как ваше тело посылает сигнал о том, что что-то нужно изменить.