Головная боль при смене погоды

Говорят, что у природы нет плохой погоды. Но если она меняется стремительными темпами и кардинально, то у некоторых людей это вызывает головные боли. А почему они возникают? И как от них избавиться?

Почему возникают боли?

Точный механизм возникновения болей при изменении погодных условий не выяснен, так как человеческий организм является очень сложной системой, которая постоянно регулирует и поддерживает функционирование отдельных органов. Например, она стабилизирует давление внутри сосудов и черепа, поддерживает постоянный теплообмен, запускает различные реакции. И если погода меняется, то на организм оказывается серьёзное внешнее воздействие, на которое он может остро реагировать.

Выделяются следующие возможные причины такого неприятного симптома:

  • Резкие перепады атмосферного давления. Если показатели меняются, то это самым непосредственным образом влияет на внутричерепное давление, ведь должен поддерживаться определённый баланс.
  • Скачки атмосферного давления могут менять концентрацию кислорода в крови, на что сосуды реагируют расширением или сужением, и это провоцирует боли.
  • При повышенной влажности человек во время дыхания получает гораздо меньше кислорода, что приводит к его дефициту, именуемому гипоксией. При таком состоянии часто наблюдаются головные боли и прочие неприятные симптомы.
  • Резкое похолодание может вызвать сужение и спазм сосудов, и эти состояния могут приводить к болезненности.
  • Перепады температур могут воздействовать на баланс нейромедиаторов и нарушать его. Такие химические вещества осуществляют передачу электрохимических импульсов между нейронами, и если процесс нарушается, это может вызывать реакции в болевых центрах головного мозга.
  • Сильный ветер раздражает нервные окончания, из-за чего они начинают посылать многочисленные сигналы в мозг, что может вызывать боли.

Важно знать: реагирование на изменения погодных условий усиливается при имеющихся заболеваниях сосудов и сердца, а также отвечающей за теплообмен и другие важные процессы вегетативной нервной системы. К негативным факторам можно отнести сердечную недостаточность, атеросклероз, гипертонию, вегетососудистую дистонию.

Интересный факт: Головная боль при смене погоды  — реагирование организма на смену погоды называется метеочувствительностью, и наиболее часто она встречается у женщин. Почему именно представительницы прекрасного пола более подвержены такому состоянию, неизвестно, но, вероятно, это связано с более сложным устройством некоторых систем, например, эндокринной.

Симптоматика

Головная боль – это не единственный симптом, который может возникать при смене погоды. Нередко наблюдаются слабость, головокружение, сонливость, снижение работоспособности, учащение или, наоборот, замедление сердцебиения, изменения настроения, раздражительность, апатия, повышенная нервная возбудимость, боли в суставах или ломота во всём теле, пульсация в висках, ощущение распирания в голове.

Врачи выделяют три степени метеочувствительности. Первая самая лёгкая и незначительная. Вторая характеризуется более выраженными и многочисленными симптомами. Третья наиболее сложная и предполагает довольно тяжёлое состояние и практически полную потерю работоспособности.

Как улучшить состояние?

Что делать, если голова болит при смене погоды? Избавиться полностью от метеочувствительности крайне сложно, а порой невозможно. Но чтобы облегчить состояние и минимизировать последствия резких изменений погодных условий, можно соблюдать несколько несложных правил:

  1. При погодных изменениях постарайтесь отдохнуть или поспать, не переутомляйтесь.
  2. Если боль сильная, примите обезболивающий препарат. Но не рекомендуется превышать суточную норму, составляющую три таблетки, а также продолжать приём дольше трёх-четырёх дней.
  3. В особенно опасные дни старайтесь употреблять лёгкую и полезную пищу, соблюдайте питьевой режим.
  4. Избегайте стрессов, старайтесь сохранять спокойствие. При повышенной нервной возбудимости можно прибегнуть к помощи седативного средства.
  5. Восполняйте дефицит кислорода: выйдите на свежий воздух или откройте окна дома.
  6. Попробуйте помассировать виски и всю голову, совершая аккуратные круговые движения подушечками пальцев. Можно использовать массажёр.
  7. Приложите к области лба и висков компресс, лучше прохладный.
  8. Чем лечить частые головные боли? Прежде всего, обратитесь к врачу, пройдите обследование и начните назначенную терапию.
  9. Пересмотрите образ жизни: больше двигайтесь, откажитесь от вредных привычек, восполняйте запас витаминов и регулярно принимайте контрастный душ.

Остаётся лишь пожелать всем метеочувствительным людям здоровья и хорошего самочувствия.